Das 8. Frauezmorge plus … des Kath. Frauenvereins Pratteln-Augst vom 18. April 2026 war ein voller Erfolg und mit über 90 Teilnehmerinnen ausgebucht.

Nach einem feinen Zmorge mit selbstgebackenen Broten, feinen Konfitüren und einem frischen Birchermüesli begrüsste Gabriela Esteban die aus Fernsehen und Printmedien bekannte Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer. Barbara Studer ist Mitbegründerin und CEO der Hirncoach AG, Musikerin und Dozentin. Mit Geigenbegleitung stimmte sie «A lovely day» an und schuf damit einen gelungenen Einstieg in ihr Referat. Musik und Singen stimulieren das Hirn.

Für die Erhaltung der Neuroplastizität, der Fähigkeit des Hirns, sich lebenslang strukturell und funktionell zu verändern, sind ausgewogene Ernährung, Entspannung und mentale Gesundheit zentral. Auch Bewegung, am besten in der freien Natur, hält das Hirn fit. Jeder Schritt zählt! Gesunder Schlaf sowie Gebet und Meditation helfen dem Hirn, zur Ruhe zu kommen. Bei Angst und Stress ist die Denkfähigkeit eingeschränkt. Das Hirn ist nicht nur ein Denkorgan, sondern auch ein Fühlorgan. Groll, Hader und Einsamkeit erhöhen das Demenzrisiko.

Für Barbara Studer ist lebenslanges Lernen eine Grundhaltung. Das Hirn liebt Herausforderungen und Neugier. Im Alter wird es nicht abgebaut, sondern neu strukturiert und reorganisiert. Die Lernkurve ist bei Jung und Alt vergleichbar, wobei Ältere mehr Wiederholungen benötigen. Ein gutes Gedächtnis ist ein trainiertes Gedächtnis. Auch soziale Kontakte, Lachen und Dankbarkeit sind förderlich.

Nach dem gemeinsam gesungenen Lied «Die Gedanken sind frei» beantwortete Barbara Studer interessante Fragen aus dem Publikum. Jacqueline Füeg dankte der Referentin, allen Gästen und Helferinnen und verabschiedete alle mit dem Hinweis auf die kommende 90. Jubiläumsversammlung des kath. Frauenvereins Pratteln–Augst Ende Mai.

Jacqueline Füeg